Tävlingvecka

Så då var det golfvecka på Västerås GK, igår spelade jag med Andreas Myrén 3 spelsättsdagen, första 6 bäst boll, andra 6 Greensome och sista 6 Foursome. 

Vi tappade tävlingen redan på de 6 första hålen, sen när vi väl började komma igång så räckte det inte och var försent.

Idag är det singeltävling och nu är det prestigé mellan mig och Andreas.

Min golf har inte varit bra, har spelat helt okay fram till green men putter och chippar har inte gått som de ska.

Mitt mål med att nå under 18 kommer inte att infrias i år, med en annalkande Spanien flytt har tiden till golf blivit knapp, men säsongen kommer förlängas och jag hoppas på fina scorer i Spanien.

På återseende

Stefan

Förändring

Ja nu var det ett tag sedan publicerade något, det har inte varit mycket tid till varken blogg eller golf. Jag har spelat några få rundor men det har inte blivit några seriösa med statistik och så utan bara ut och njuta av golfen.

Så vad är det som har tagit all tid, Spanien.

Ja, Spanien. I september så packar jag väskorna och flyttar till Spanien på obestämd tid. Där kommer det att bli mycket golf och tid för bloggen.

Jag kommer att skriva innan dess har några spännande rundor på G innan jag åker så helt död ska inte bloggen bli.

På återseende.

Stefan

Besvikelse

Så, igår hade jag ju då planen för ett pass på rangen. Sen från jobbet, hem kasta i sig mat, ut till HaggeGK då hade dem ju så klart stängt receptionen tidigare på grund av internutbildning så jag kunde inte köpa några poletter så fick inte ut några bollar.

Så istället stod jag på övningsgreenen och nötte lite puttar med fokus att träffa bollen med rakt blad och våga att slå igenom bollen.

Jag ska försöka få mig tid för kanske till och med lite spel i helgen men vi får se hur det blir med det.

På återseende.
Stefan

Dåligt väder och tid

Ja, det har varit dåligt med både tid och väder för golf. Har haft lite att stå i som kommer information om lite senare, men jag kan säga att det kommer att ändra min golfsäsong på flera sätt.

Ikväll däremot så ser både tiden och vädret ut att vara på min sida, så idag ska jag bege mig ut till rangen och vädra klubborna lite, det var ett tag sedan nu och jag ska främst jobba med spoon och mina längre järn.

Gymmet rullar på varje vecka, jag ska lägga om mitt program lite mest för variationens skull.

På återseende.
Stefan

Trivselgolf

I torsdags var jag ut och spelade sällskapsgolf på Svanskogens GK, en pay-and-play bana då min vän inte har grönt kort, jag hade inte hela setet med mig utan bara järnen, wedgar, putter och spoon.

Det gick inte så jätte bra resultatmesigt, det är en svår bana att spela på med lite gräs och väldigt trångt, men det var skönt att lufta klubborna och bara spela för skoj skull utan någon press på att prestera.

Utslaget på sista hålet.

Är inget jätte fint slag i klippet, får ganska mycket bakåtvikt i träffen. Har mycket att stå i just nu men ska försöka klämma in ett järnpass på rangen.

Kommer uppdatering med bilder och förhoppningsvis klipp.

På återseende.
Stefan

Putt och chipp

I torsdags åkte jag till Hagge GK golfbanan som ligger närmast där jag bor, det blev inget spel med träning i 2 och en halv timme. Största delen av tiden lade jag ner på övningsgreenen, med några olika övningar.

Jag började med att känna in greenen se hur snabb den var och få igång puttern. Om man ska jämföra med greenerna på Västerås GK som jag spelade för ett par veckor sedan så stod denna nästan still, var väldigt trögt att putta.

Jag började meden övning jag såg David Lingmerth göra i golfskolan där man sätter upp peggar i en halvcirkel runt hålet där man börjar kort och sedan blir det längre jag satte upp dem på avstånden 70cm, 1,5m, 2m, 3m, 4m, & 5m.

På de 3 kortare avstånden skulle jag slå bollen ingår på ett slag på de 3 längre skulle jag slå i bollen på max 2 slag, om jag misslyckas med ett avstånd måste jag börja om helt.

Jag började med de längsta fick börja 3 gånger innan jag satte alla inom rätt slag, när jag hade klarat det så började jag från andra hållet och på försök 4 så satt alla puttar som de skulle.

Jag gick vidare till nästa övning som kallas klockan, man sätter ut peggar på avstånden 1 och 2 meter från hål åt 4 olika håll från hålet.

Sedan börjar man innervarv och ska sätta bollen i hål på en putt, när man klarat alla 4 på innervarvet så kör man yttervarvet och även där ska bollen sänkas på första slaget, missar man någon putt så börjar man om från början. Så det gäller att man är koncentrerad och sätter att 8 puttarna.

Nu kommer jag till den sista övningen med puttern, jag stället upp 2 peggar så en boll kommer igenom, ungefär en meter från där jag slog putten. Jag hade 6 bollar framme och för att få lite tävling och press så var jag tvungen att slå alla 6 puttar genom grinden annars fick jag börja om.

Det tog några försök innan alla 6 bollarna rullade igenom grinden, jag tycker det är en bra övning för att kolla så att man startar bollen på linjen, målet är inte att slå bollen i hål utan att slå den igenom grinden.

Nu hade jag spenderat ungefär en och en halv timme på greenen och kände att det var dags för lite chippar.

Mätte upp ca 13-15m och slog mot för den kortare flaggan där jag bara hade 2m green att landa på och sedan mot den längre flaggan där jag hade 10m green att landa på.

De kortare slagen försökte jag få höga med lite backspinn på så jag skulle få stopp i bollen då det var lite green att jobba med, medan mot den längre flaggan försökte jag slå låga chippar som ska landa tidigt på green och rulla till flaggan. Då det är detta jag har mest problem med så ska jag börja jobba mer med detta även att slå chippar och pitchar från ruffen för att minimera missar när jag ska spela upp bollen på green.

Bild från i höstas men spridningen på bollarna var ungefär lika i torsdags.

Jag ska planera ett riktigt träningspass för chipp och pitch med ordentliga mått och att landa inom en viss radie från hål, mer om det kommer.

På återseende

Stefan 

Gym

Nu har jag kört igång med gymmet igen, det känns bra. Jag är lite rostig i konditionen men det kommer, jag har även gått med på ett vad med 2 kollegor.

Det går ut på att vi ska springa 3km på morgonen innan jobbet varje morgon i 5 vardagar, den som inte gör det får bada i sjön och det är nu inte i sommar.

Jag ska försöka ta mig ut på puttinggreenen och rangen bara vädret håller sig stabilt.
Kommer uppdateringar med det.

På återseende
Stefan

Engelska/English

Jag kommer att lansera denna bloggen i engelskt format, samma inlägg fast på engelska.

I will launch this blog in english, same content but in english.

På återseende.
Stefan

Dag 2 - Lagom

Lagom är nog ett bra ord att summera dag 2 av golf denna helg, jag försökte mig inte på så många konstslag utan spelade relativt säkert hela rundan, med lagomt inslag av utmanande slag.

Efter ett fint utslag på första hålet och sen tappar järnfemma till vänster så kände jag att det är ingen idé att spela med överdrivet självförtroende, utan att hålla sig till säkra slag och spela för poängen istället för scoren. Mitt säkrare spel gav resultat redan på hål 3 där jag istället för att satsa på green på andra slaget spelade fram mig och gick mot flagg med en fullt svingad 60° wedge som lade sig 2dm från hål och paret var en faktor.

Jag kom sedan in i någon slags svängigt spel som ändå gav utdelning men var inget skönspel från min sida, men lyckades ändå bryta mig tillbaka in i rundan efter varje miss och inte göra samma misstag 2 gånger.

Puttarna satt hyfsat för dagen och greenerna var snabba och sköna att putta på.

Träffade 2 bunkrar och fick upp bollen på green på första slaget båda gångerna.

Jag blev vän, ovän och vän igen med drivern under rundan, då jag inte kommit helt överens med min spoon så är det en viktig del i min golf att jag får min driver att fungera.

För dagen fick jag jobba för att få bollen dit den skulle, järnslagen satt inte lika klockrent som under dag 1 men det visade sig att jag fick spela med större säkerhet och inte chansa i den utsträckning jag gör när mina järn går som jag vill.

Jag påverkades mycket för dagen av dåligt med sömn och stelhet i nedre delen av ryggen, känner inte att det påverkade resultatet så mycket. Kanske skulle varit mer fokuserad i vissa situationer efter ordentligt med sömn och helt pigg i kroppen.

Jag har under vintern dragit på mig en streckning i vänster baksida lår(sätesmuskeln) som gör att ryggen får mycket stryk när jag spelar golf, det är mycket det jag jobbar med på gymmet att bygga upp musklerna i baksida lår.

Det jobbet fortgår och kommer göra under hela säsongen, men fram tills mina baksida lår når önskad kapacitet kommer jag att känna värk under andra dagen vid spel flera dagar i rad.

Det var en helg full av golf, nu kommer en vecka där jag förhoppningsvis kan köra igång fullt med gymmet igen och kanske kan pressa in något pass på rangen.

På återseende
Stefan

Dag1 - Heaven and Hell

Ja så kan man sammanfatta fredagens runda lite. Jag kastade mig ut i full fart både järnen och drivern kändes som dem var på min sida idag, jag attackerade den första greenen hårt efter ett säkert utslag på den blott 220 meter långa första hålet, det resulterade i ett besök i ruffen där jag ändå lyckades ta mig ifrån med en boogey. Rondens nio första hål fortsatte i samma anda, jag tryckte iväg långa raka utslag med drivern och gick lös med allt jag hunnit lära mig att skruva bollen åt både vänster och höger, Friibergs GK är en ganska kort bana med många par 3, det tycker jag om och jag gick med par från samtliga 3 korta hål och fullbordade det på nionde hålet efter ett misslyckat utslag, en duffad chip och sedan en för hård pitch som slår i flaggan för att sedan droppa rakt ner i koppen.

Under uppvärmningen på rangen, fria rangbollar är något jag tycker fler banor ska ha.

Vi fick en lunchbiljett med greenfeen och vi hade inte tid att utnyttja den efter ronden så vi tänkte att vi käkar i halvtid.

Det ruggiga vädret och det lätta regnet som kom gjorde att efter 30 minuter i värmen så kom jag ut och blev jätte frusen. Började värma upp på nytt och gör ett fint utslag på hål 10, men när jag sedan misslyckas med att få till drawn på det följande inspelet så var ett besök i vattnet ett faktum, när jag fortfarande vid gott mod ska chippa in bollen duffade och slår även nästa boll i vattnet så sjunker modet som en sten. Jag streckade sedan de kommande 2 hålen tills vi kom fram till det första par 3 hålet där jag efter lång peppning av mig själv lyckas med att sätta utslaget på green, 3 putta och 2 poäng var en faktor. Här växer modet och på de 2 kommande hålen inkasserar jag ytterligare 4 poäng. Sedan blev jag ovän med det mesta i mitt spel och streckade resterande hål.

Scoren som var så fin första nio, 48 slag 19 poäng,
slutade på 112 slag och 26 poäng.

Som sagt så var mina första nio hål riktigt bra golf, spelade med stor inspiration och självförtroende, när det sedan går emot och jag är inte bekväm andra nio blir scoren lidande. 

Hade det blivit annorlunda om vi inte hade ätit?

Jag tror inte det, jag gick lite på gaserna sista 3 hålen första nio, på samma sätt som jag spelade på lite hybris första 6 hålen. Jag måste hitta en balans där koncentration och inspiration håller i hela vägen.

På återseende
Stefan

Sjukdom

Såklart, när man hållit igång hela våren. Känner man att det börjar gå bra och kroppen känns bra, då blir man sjuk. Förra veckan blev en vilo vecka på grund av att jag hade feber och ont i halsen.

Så kom den här veckan, jag hade återhämtat mig bra och kände att jag kunde gå till gymet. Sagt och gjort så packade jag väskan igårmorse och begav mig till gymet. Körde på mitt vanliga program i vanligt högt tempo, kändes lite tungt efter sjukdom och så men inget märkvärdigt.

Idag vaknar jag med ont i halsen, jätte tät i näsan och tung i huvudet. Blev inget gym idag utan tillbaka till vilan. 

Lite roligt ska vi ändå ha så i helgen ska det spelas 2 rundor golf, först på en för mig helt ny bana, Friiberghs GK som vad jag kan läsa är en ganska kort och utmanande bana även fast den är ganska platt. Andra blir på Västerås GK där jag spenderade större delen av förra sommaren ska bli ett kärt återseende. Återkommer under helgen med uppdateringar hur kropp, spel och resultera mår.

På återseende

Stefan

Sving

Förra året så blev svingen lite vad den blev, jag tog klubban provsvingade tills jag hade en bra känsla klev fram till bollen och klappade till. Ibland var det rätt och ibland fel.

I år har jag tänkt över min sving mer, under vintern och våren har jag tittat på klipp med tips och idéer. Sedan har jag tagit det till helkroppsspegeln i hallen där jag har stått och svingat, ibland med klubba och ibland utan. Det jag har tittat mest på och tänkt på är hur jag startar nedsvingen, tidigare har allt gått lite samtidigt och jag har väl inte haft så bra längd på mina slag men nu har jag fokuserat på att verkligen starta nedsvingen från höfterna.

Den ändringen av svingen har medfört, de 3 gångerna jag har vädrat klubborna i år, att mina slag inte alltid blivit de bästa. Första gången jag stod på rangen i år hade jag väldigt svårt att få bollen dit jag ville, jag hade tålamod och tog med mig varje lyckat slag. Andra gången jag var ut så satt järnen där dem skulle på varje slag, spelet över lag var riktigt bra och nu senast så var det i princip endast driven som satt, förutom några enstaka järn-slag som gick rakt och jag fick ut längd på.

Detta har jag räknat med när jag har förändrat min sving lite, kan även vara så att jag är lite för övertydlig med höfterna men jag har en tro att det komma jämna ut sig ju närmare sommaren vi kommer, att scorerna blir lägre och slagen både rakare och längre.

Nu kommer det att vara lite torrt med golf närmaste 2 veckorna, kan bli någon vända på rangen men inget spel.

På återseende
Stefan

Gymmet

Då är man här, i skrivande stund är jag på gymmet och kör. Till skillnad från tidigare i veckan så är det idag mycket axlar och rygg. Här kör jag lite tyngre för att få upp muskelmassa och explosivitet, det kommer att sänka mitt spel lite i början av säsongen men visa resultat mitt i säsongen.

På återseende

Stefan

Gym

Igår och i förrgår har det varit gym på morgonen.

På gymmet jobbar jag mycket med bålen, låren och ryggen jag kör inte på så tunga vikter då jag inte vill bygga stora muskler utan bygga uthålliga och så ska de inte vara i vägen när jag svingar.

Jag jobbar med pilatesbollen i några övningar, främst för lår och bål. Jag tycker den är bra att ha med som vikt i övningarna för det tar även bra på hela armarna och axlar, med statisk träning.

Pilatesbollen tycker jag är bra att jobba med  för bålen och i många andra övningar.

Min favorit övning är den nedan, för att orka den så måste jag börja med höfterna precis som med golfsvingen. Ger en bra träning för alla viktiga muskler i golfsvingen.

Övning för lår, bål och rygg.

Idag är det vilodag från gymmet men då blir det ett innebandypass istället, imorgon är det på gymmet igen.

På återseende
Stefan

Handicap revision

Under gårdagens rond så lyckades även min klubb, SkerikeGK, med att göra en handicap revision och sänkte mitt handicap från 22,5 till 21,5

På återseende
Stefan

104slag 30poäng

Ja, det är resultaten av den första rundan för året.

Jag är väl inte helt nöjd med rundan men efter omständigheterna och väder så borde jag nog vara det, att det blåste kan jag säga att det var underkant. Det blåste så att både kepsar och bollar flög åt annat håll än tänkt. Hade en konstant vind på ca. 10 meter i sekunden och i vindbyarna som höll i sig väldigt länge ca 20 meter i sekunden.

Jag är väldigt nöjd med mitt långa spel speciellt från tee, drivern gick dit den skulle på alla hål utom ett då jag gjorde i princip allt fel och tog tillbaka den där slicen från förra sommaren, men på hålet efter var jag noggrann igen så då gick det rakt och på fairway igen.

Mitt största problem var med de kortare järnen och mina inspel, det syns även i statistiken då jag inte hade en enda greenträff på hela rundan. Jag kände av detta redan på rangen då jag hade problem att få rena träffar och bollen dit jag ville.

Fairwayträffarna var desto fler och jag har nu en liten fingervisning vart jag ska lägga lite extra träning, men jag tycker det är svårt att stå på rangen, slå mot ett mål, och att sedan ta med det ut på banan. Hittar ingen bra koppling och känslan blir helt annorlunda på matta än på gräs.

Jag ska knåpa ihop ett träningsschema som eventuellt landar här på bloggen och även boka en lektion med en PRO för sving och bollträff.

Kände dessvärre av en viss stelhet i nedre delen av ryggen under rundan som så här dagen efter gått över till lätt verk, som jag måste jobba bort med stretchning och på gymmet i veckan.

Nu har rangen som jag bor närmast öppnat så jag ska ut och köpa polletter sedan blir det träna 2 gånger i veckan. Återkommer med uppdateringar om det.

På återseende
Stefan 

Klubbvård

Tvätt av både grepp och blad inför morgondagens premiär runda!

På återseende

Stefan

Årets första 18 hål!

Nu är årets första runda bokad!

Söndag 11:51 slår vi ut på Skerike GK.

Upptakt

Började årets golfsäsong med Skerikes 9 hålsbana, först slogs en hel drös med bollar på rangen.

Jag hittade på en bra uppställning med drivern som gav mig raka slag och som jag kände mig trygg i, fick en bra känsla med järnen och känns bra inför säsongen.

Hål 4 på SkerikeGK's 9 hålare.

De 9 hålen slutade bra, gick runt på ett bättre än handicap och vann matchen mot Andreas.

På återseende.

Stefan

Vinter

Under större delen av vintern och fram på våren har jag gått på gym, först för att bygga kroppen och komma i form. En bit in på våren så hittade jag på ett gympass utformat för golfare.

Sedan har jag sysselsatt mig med att spela innebandy och därigenom byggt upp en bra kondition.

Jag har även jobbat mycket med vighet och stretchat för att jag ska vara så rörlig som möjligt i höft, bröst, axlar och rygg.

Under vintern har jag även slipat på min uppställning i spegeln och tittat på många youtube-klipp på hur man ska stå och slå för att kunna ta med mig ut på rangen när jag tränar.

Mer om vad jag har tagit inspiration ifrån och vilka övningar jag kör kommer.

På återseende.
Stefan

Vägen fram tills idag!

Då börjar vi historiegenomgången.

Allt började med att en vän, Andreas, som kommer att dyka upp många gånger i bloggen hade fått för sig att golf kan vara kul, så helt plötsligt så stod jag där med ett järnsett, 2 wedgar, en driver och en putter.

Då tänkte man, det här kan ju inte vara så svårt, så fel jag hade. Vi började spela på Skerike's 9 hålsbana, Hälla GK och Svanskogens GK där vi inte behövde ha gröntkort. Man måste då ge oss att vi höll i, bollarna gick lite åt alla håll, men vi hade bestämt oss att vi ska ta gröntkort.

Vi bokade kursen, spelade lite golf fram tills dess. Det började väl gå lite bättre, vi behövde inte gå så långt in i skogen för att hitta bollarna och då blev det ju faktiskt roligare. När väl helgen kom då vi bokat vår kursen så var det riktigt skit väder, det blåste, regnade och ju längre dagen gick desto mer frusna blev vi. Hon som höll i det hela guidade oss igenom en bra position och uppställning för att komma närmare hål, ur bunker och i hål.

Innan första rundan på Svanskogens GK
September 2013

Man kan väl säga att det enda kursen gjorde var att vi fick veta hur vi fick en bättre uppställning, regler och att ropa Fore! Inte det vi ville veta, vi ville ju veta hur vi slår så rakt och långt som möjligt.

Sedan så stod jag där med mitt grönakort och det blev en blåsig, kall och regnig höst med mycket golf, den sista rundan spelades sent i november. På den sista rundan för året lyckades jag med att sänka mig, från 36 till 35,5 och det är få gånger jag varit så nöjd som då.

Jag och 2 kompisar åkte till Frösåker GCC 6/1-14 för de hade 9 hålbanan öppen.
Det blev 36 hål den dagen.

Nu börjar vi komma fram till våren 2014 och man var som en kalv på grönbete, man tog alla chanser man fick för att komma ut och spela.

Citygolen 2014 i Västerås, 3 manna-scramble.
Vi kom på 4:de plats.

Jag fick upp ögonen för Olympiagolfen och anmälde mig, hur det gick där kommer jag tillbaka till.

Vår och golfsäsong betyder också tävlingar, jag var från början lite skeptisk till det hela med tävling men tillslut så anmälde jag mig till en, det gick väl kanske inte så jätte bra kom kring 20-22 plats av 45-50 startande, men jag var nöjd och framförallt så hade jag fått en blodad tand, det där var tvunget att göras om.

Jag försökte att spela så många tävlingar jag kunde, kändes som bra erfarenhet och jag gillade den där kittlande känslan när man står på första tee och ska slå ut. Blev inte direkt några större framgångar, det fick dröja enda fram till golfveckan på Västerås GK innan det skulle ge något resultat.

Först spelades en bästboll, jag och nämnde Andreas gav oss ut för att först och främst spela som ett lag, ena satsade kanske lite mer i vissa lägen och tvärtom i andra. Det skulle ge resultat, vi kommer in på en fin 3de plats, håller i den hela dagen och får gå på prisutdelning. Sedan kom singeldagen, jag får bege mig ut tidigt, bland de första bollarna och det går bra, när vi passerat 15 och vi ser på mitt scorekort att det kan ta mig långt upp i resultatlistan. Då börjar jag skaka, på mina 3 sista hål lyckas jag endast skrapa ihop 3 poäng.

Jag(till höger) & Andreas(i rött) under golfveckans scramble.

När jag väl kommer in så landar jag högst upp på 41 poäng och den nervösa väntan börjar, jag får vänta hela dagen och se namn efter namn trilla in under mig och börjar inse att det här kan gå långt och när även Andreas kommer in och dyker in en bra bit bakom mig med bara en handfull bollar kvar på banan börjar jag hoppas, då kommer en boll in med en kille på 42 poäng och jag är nu 2a, jag blir lite besviken men vet att det är bara 3 eller 4 bollar kvar så jag är vid gott mod. I den sista bollen kommer det en kille som spelat en super runda och gjort till skillnad mot vad jag gjorde hållit ihop det på slutet, han går in på 44 poäng och jag är 3a.

Träning inför Sverige Finalen.

Nu är semestern slut och tiden för golf blir mindre, men jag hade anmält mig till Olypmiagolfen och bestämt mig att jag ska kvala mig till Sverige Finalen. Olympiagolfen går ut på att man registrerar alla sina ronder under säsongen och sedan väljer datorn ut de 5 bästa så får man en poäng, de 22 bästa i min klass skulle kvalificera sig till Sverige Finalen som spelades på Öijareds GK och som sagt målet var att jag skulle dit. Sagt och gjort så klarar jag kvalgränsen och tar mig till finalspelet som avgörs över 36 hål på 2 dagar, det blev en flopp däremot, jag var för taggad och spelade inte smart under de 2 dagar.

Det blev inte helt katastrofresultat men jag var inte med i täten och slogs om platserna till Dubai.

Där gick säsongen 2014 i vila lite, det blev inte så mycket golf under hösten och det är väl ungefär så långt jag kommit.

Min golf har förbättrats avsevärt under de senaste året och nu fortsätter det hårda jobbet.

Uppdatering vad jag gjort i vinter och första rundan för säsongen kommer inom kort.

På återseende.
Stefan

Starten

Ja då var det dags!

Jag lanserar denna blogg som en dagbok för min golf, jag återkommer lite senare med vad jag har för mål, ambitioner och bakgrund för min golf.

Hoppas ni finner detta intressant!

Stefan