måndag 12 december 2016

Vlogg - Gym

Nytt avsnitt uppe, bjuder på 2 övningar ur min träningsplan.



På återseende
Stefan

onsdag 30 november 2016

Vlogg - Range

Då var nästa avsnitt uppe, inte så mycket bilder från rangen men lite prat i alla fall.



På återseende.
Stefan

fredag 25 november 2016

Vlogg - Gym

Nu är avsnitt nr4 uppe, liten snabb recension av gymmet.


På återseende
Stefan

tisdag 1 november 2016

Vlogg - Spel på HaggeGK

Genomgång av mina 9-hål på HaggeGK i söndags.
Lite långt men ta en filt och en kopp choklad så står ni ut.



På återseende
Stefan

måndag 10 oktober 2016

Vlogg - Bildspel och Sjukdom

Hej,

På grund av sjukdom så kommer här ett litet bildspel.
Så fort jag blir frisk så kommer jag spela in 2 avsnitt med ämnena Ryder Cup och Träningshelg.



På Återseende
Stefan

tisdag 4 oktober 2016

Vlogg

Då var den  uppe, jag har startat en vlogg.
Klippen kommer att läggas upp här, tuben och så klart på svenskgolfforum.


På Återseende
Stefan

måndag 25 juli 2016

Volleyboll Helg

I helgen har det inte blivit någon direkt träning, men i lördags blev det poolvolleyboll och igår beach volleyboll. Idag är träningsvärken ett faktum och på schemat står det två timmar innebandy ikväll.

Imorgon är det 18 hål som gäller, ser verkligen fram emot att få komma ut och spela igen!

På Återseende!
Stefan

fredag 22 juli 2016

Utmaningen

Då är jag igång, mjuk startade med 3km promenad i högre tempo och nu squats till golfen.

Snart sängen och ställa kockan för ett tidigt pass på träningsområdet.

På Återseende
Stefan

Förändring

Det är en liten förändring på G, bloggen kommer att utformas lite annorlunda.

Här kommer jag att ha mer tankar och längre texter om mitt golfspel och golf i stort, medan tekniskt, analyser och statistik kommer att finnas på Svenskgolfforum på min tråd där: Min Golfsatsning.

Jag kommer att publicera bilder och klipp både här och på forumet.

På återseende
Stefan

torsdag 21 juli 2016

Golftankar

Jag har under den senaste tiden blivit frustrerad över att jag spelar för lite golf, för det är ju så att spelar jag inte kan jag inte blir bättre. Sen kommer man till tiden, jag lyckas inte finna tiden att komma ut och spela golf.

Handlar mycket om prioritering och nu när det varken är fotboll, innebandy eller annan kvällsaktivitet så har jag verkligen tid men kommer inte iväg.

Jag vill verkligen ge det här en chans, men känner också även att jag måste börja i rätt ände. Min kropp känns inte helt OK för tillfället, jag saknar muskler för att orka och kunna utföra en bra runda ett par gånger i veckan. Samtidigt tar jag mig inte till gymmet eller ut och springa, så känns lite som en ond cirkel som bara slutar med att jag sitter i soffan och tänker att nu skulle man varit på golfbanan.

Jag vill bli bra på golf, vill bli utmanande i scratchtävling bra men jag börjar tveka på att jag verkligen vill det eller om det är något jag bara säger för jag ger inte mig själv de rätta förutsättningarna att kunna bli så bra.

Jag ska upp till Klövsjö i September på träningshelg och jag hoppas att det verkligen kan bli startskotten för min satsning, tills dess ska jag underhålla det jag har och försöka få in en bra bollträff.

Det som ofta blir när jag spelar golf är att man får så bråttom att man vill "få det överstökat" så det blir en stress nästan innan man gått ut, jag tycker om att att ta god tid på mig när jag ska spela golf helst hinna med en lunch innan och sedan en öl eller kaffe efter för att slappna av. Den här hetsen som kan bli sista hålen för att man vill åka hem förstår jag mig inte på.

Ikväll ska jag ut på rangen och ta en vända på korthålen, ska stoppa undan telefonen så det inte blir ett stressmoment utan verkligen vara där i lugn och ro så jag kan fokusera på det jag är där för.

Nu ska jag utmana mig själv! Varje dag ska jag göra något för golfen och min fysiska hälsa, om det så är att göra 30 squats eller en promenad så ska jag ta tag i det här.

Allt kommer att dokumenteras här!

På återseende
Stefan

torsdag 31 mars 2016

Golf Helg

I helgen blev det golf, 2 dagars golf dessutom.

Jag och Michael innan rundan
Det slutade med en relativt nöjd helg, lördagen där Cabopino Golf Marbella stod för underlaget var en fin bana som var lagomt svår beroende på hur man ville spela den.

Andreas och Michael på första tee
På väg ut mot hål 3
Om ni är här nere får tid över och vill spela lite så rekommenderar jag verkligen denna banan, jag gillade den skarpt.
Michael på fairway hål 1

Andreas på tee hål 3

Resultatmässigt så är det ingen bra dag, men känslan jag har med mig är desto bättre.
Jag hade väldigt många bra slag men missarna kostade på tok för mycket.
Jag på fairway hål 9

Jag på green hål 10
Jag låg på green på 2 på en uppför par 5, drev en par fyra från tee och gick ifrån de 2 lägst indexerade hålen med par.
Spelade förövrigt boggey golf och blev någon dubbel och värre.

111 slag 90 netto
24 poäng
FW: 10/15 67%
GiR: 5/18 28%
46 puttar
Jag i kvällssolen efter rundan med medelhavet som bakgrund

Den obligatoriska efter golf  ölen

Måndags så blev det ett nytt besök på Miguel Angel Jimenez Academy, den trevliga par 3 banan.

Det började med att slå igenom bagen och fokusera på att slappna av när jag står över bollen då mitt spelsällskap i lördags, en vän som är PRO påpekade för mig att jag spänner mig väldigt mycket när jag står över bollen och ska ta baksvingen.

Jag fick mycket bättre bollträffar och fick fler bollar dit jag ville än tidigare.

Det blev 2 varv på 9 hålslingan med break för lunch och en vända på chipping-green innan andra varvet, så jag skrivit dem som 2 olika rundor.

Resultatmässigt är jag väldigt nöjd och mitt fokus på att inte vara så spänd gav resultat, även fast det blev några slag som blev helt misslyckade.

Runda 1
39 slag 29 netto
17 poäng
GiR: 3/9 33%
Puttar 18

Runda 2
38 slag 28 netto
18 poäng
Gir: 1/9 11%
Puttar 16

Konsensus av denna helg är väl så att jag hade ett mycket större lugn i måndags än i lördags, i lördags så hängde ett matchspel över mig som jag fokuserade för mycket på och till slut fokuserade mer på att inte tappa ledningen än att spela.

I helgen ska jag se till att få till spel på söndag, om det blir ett nytt besök MAJ-Academy eller om det blir någon annan bana får vi se men golf blir det av.

Om det blir MAJ-academy så ska jag sätta ihop ett träningspass.

På återseende
Stefan

tisdag 22 mars 2016

Lördags golf!

Förra helgen var jag iväg till Miguel Ángel Jiménez Golfacademy här i Malaga.

Det är en 9 håls par 3 bana med små greener och alla avstånd var mellan klubbor.
Klubbhus och servering.

Jag började med ett långt pass på rangen och chipping-green.
Filmade även mig själv, tyvärr så har jag inte hunnit med att göra något med det ännu då jag tänkte ta ut två eller tre svingar ur ett ganska långt klipp.

En sak jag däremot blev varse var att jag går långt under svingplan i baksvingen och kommer ner strax under eller på svingplan.
Jag tappar även huvudet, av någon anledning så böjer jag mig nedåt när jag slår bollen.
Rangen, från taket.

När jag jobbar i spegeln och övningssvingar så är huvudet stabilt men nu av någon anledning så börjar jag att tappa det.

Spelet var helt OK, jag har fortfarande problem med närspelet och även fast missen från Tee inte var så farlig så lyckas jag inte med att ordna upp mitt misstag med chippen.

2 vattenbesök med en räddning som inte gick an så gjorde 2st 7or scoren värren än vad den kanske borde varit.

Utslagsplatser och banan i bakgrunden, från taket.
2 greenträffar och 17 puttar, total score på 42 pekar på att jag tappar 16 slag i mitt närspel, även fast jag gjorde bra jobb runt chipping-green.

Jag måste troligtvis lägga om min träningsplan för chippar och ge mig nya lägen hela tiden för att ställa om och fokusera på just det slaget och inte få nöta i samma läge.

Chipping-green.
På lördag har jag bokat in mig på Cabopino Golf, där det först blir träning och lunch för att sedan spela 18 hål.

Jag ska se till att ta tillbaka mitt närspel som jag vet att jag har i mig, min egna tanke kring det hela är att jag låtit min träning och vilja att låta höfterna leda nedsvingen tagit plats även i chipparna och då tappar jag kontroll över klubbhuvudet. Som Max talar om i en av sina videor, om momentum i chippningen och att det inte är höfterna som ska leda där utan det är viktigare med att låta händerna och armarna styra för att man ska få rätt kraft och bra bollträff.

På återseende.
Stefan


torsdag 3 mars 2016

Abstinens

I helgen blir det ingen golf då jag imorgon åker till Madrid för att på lördag se Real Madrid - Celta Vigo.

Så jag improviserade lite och använde en handduk som puttmatta och ett par skor som "hål".

Körde 1 - 1,5m puttar för att se till så att jag startade bollen på linje.


På återseende
Stefan

måndag 29 februari 2016

Filmtajm

Här kommer 2 filmklipp från lördagens runda.


Michael, ett av dagens proffs. I lag med Andreas för dagen.


Andreas, resultatet blev inte lika dåligt som han antyder.

På återseende
Stefan

ProAm

Calanova GC kan jag varmt rekommendera, det är en bana som går lite upp och ned men är lagom svår.
Vill man kan man utmana banan rejält och spela den svårare men man kan spela den säkert och samtidigt ha roligt bara.

Det var väldigt intressant att spela med två före detta proffs, den stora skillnaden var deras spel runt och på green men något som slog mig ännu mer är deras spel från tee.

Inte längden eller hur de hela tiden satte bollen i spel, utan vilken klubba de valde och hur de valde att spela bollen lägre med ett längre järn på par 3 hålen där vi hade motvind.

Många gånger tar jag alltid drivern och försöker spela mig så långt jag kan istället för att spela kanske ett järn på en kortare par 4 eller på en par 5 för att lägga upp mig med mitt andra slag istället för att komma så långt som möjligt på dessa hål.

Jag spelar så klart även mycket driver då jag är ganska säker med den och vet vart jag har den någonstans.



Statistiken blev inte skriven då vi spelade matchspel i par, bästboll.
Vi spelade med en pro och en amatör i varje lag.
Då jag och min kompis Andreas har ungefär samma handicap så fick vi ett slag på varje hål.
Detta är en tävlingsform som jag verkligen kommer att spela flera gånger, det gjorde golfen mer intensiv.



 Tryck på bilderna för att få dem större.


Då vi plockade upp bollarna när vi inte var i närheten av att utmana eller bli bättre än vår partner så blev det varken en fullständig score eller statistik.

Men jag vet att jag bara missade 3 eller 4 fairways, varav den ena var in på föregående håls fairway så bollen låg bra och jag hade rent in mot green.


Det var en avslappnad runda med mycket skratt och tjöt.

Jag spelade bra från tee till green, men mitt närspel och puttning fortsätter att hacka.
Det är något som frustrerar mig väldigt mycket att jag inte får in mina chippar och att min känsla och kontroll med puttern är som bortblåst.

Vinden som var ställde till det lite på vissa hål men inget som påverkade spelet så väldigt mycket.

Söndagens pass blev inställt då vi hade en mindre storm med snöfall(natten till söndag) och regn.
Nu till helgen så ska jag till Madrid för att kolla på fotboll så det kommer att bli en golf-fri helg men om 2 veckor så ska jag ge mig själv ett rejält pass på både rangen och chipp/puttinggreen.

På återseende
Stefan

onsdag 24 februari 2016

Gym

Idag blev det gym med fokus på bål.

Började med 10 minuters löpning.

Körde sedan en övning som kallas Dead-bug, här har ni länk.
Körde den i alla varianter en längre stund och det var väldigt jobbigt att se still att hålla ländryggen i golvet.


Körde sedan sittande-rotationer med medicinboll.
Totalt tio gånger, 3 set.



Som sista fysövning körde jag plankan.
Tabata Intervaller.

Efter detta övade jag lite separering mellan axlar och höft i spegeln på gymmet och såg att jag hade väldigt dålig rörlighet i höften men axlarna har jag desto bättre.


Detta kommer att göra att imorgon när jag ska  resa på mig kommer det att bli  rulla ur sängen som gäller.

På återseende
Stefan

måndag 22 februari 2016

Ytterligare 18 hål avklarade!

Jag är faktiskt ganska nöjd ändå över gårdagens resultat.
Gick runt på 105 slag, 33 över par, har tyvärr inte koll på slopen så hur jag låg till mot handicapet kan jag inte riktigt svara på.
Men räknar man på att jag har ett slag per hål så landar jag på 25 poäng, vilket i sig är underkänt men känner ändå att fokuset just nu ligger i resultatet.

Spelade bra från Tee och på Green.
Träffade 9 av 12 fairways men bara 3 av 18 greener.
Slog 39 puttar, 2 en-puttar, 3 tre-puttar, 1 fyr-putt och resterande 2 puttar(varav majoriteten andra puttar var under 5dm).

Tappade mina slag ute på banan och inspelen.

Jag hade problem med att jag toppade mina järn även fast provsvingen kändes bra, samma problem i lördags, tror jag har börjat släppa blicken från bollen för tidigt och rätar upp mig ner svingen.

Ska se till att få in ett träningspass på söndag, då jag ska se till att filma min sving både bakifrån och från sidan.

Men till en början ska jag köra 2 gympass i veckan och fortsätta jobbet att återställa kroppen efter 2 rejäla streckningar i vardera baksida lår(ena förra vintern och andra året innan).

Bjuder på några bilder från helgens golf.





På återseende.
Stefan

fredag 19 februari 2016

Dagen före

Idag har jag kört ett lätt pass på gymmet.

Körde lättare kroppsviktsövningar och avslutade med 30min på löpbandet.

Imorgon är det golf som gäller, ska köra ett uppvärmningspass på rangen och sedan spela nio hål.
Mitt mål med morgondagen är fokus och att sätta en rutin, jag har jobbat med det tidigare men imorgon ska jag sätta och öva in en rutin för både puttning och övriga slag.
Ett ställe där jag hittar trygghet när spelet sviker.

Det är skönt att få igång kroppen dagen innan, inte belasta den utan bara få lite fart på muskler och få upp pulsen lite.

Återkommer imorgon med statistik och resultat av morgondagens golf.

Jag ska även som utmaning till mig själv spela från Vit-tee imorgon för första gången.

På återseende
Stefan

onsdag 17 februari 2016

Tävlingar

Jag tänkte försöka planera in tävlingar i sommar, har ni några spännande tävlingar i mellan Sverige?
Jag utgår från Ludvika.

På återseende
Stefan

tisdag 16 februari 2016

Din bästa övning!

Vilken är din bästa övning?

Lämna en kommentar, jag planerar ett träningspass i helgen.

På återseende.
Stefan

måndag 15 februari 2016

Spanien, Nu är jag tillbaka!

Efter ett helt gäng månader och på tok för lite golf så har jag nu äntligen tagit mig i kragen och ska se till att spela mer.

Det är för dåligt att flytta till den kanske golfbane-tätaste regionen i europa och inte spela mer golf än jag gjort.

Jag har spelat 3 rundor sedan i september, det har bara varit sällskapsgolf och jag har inte fört någon statistik på dessa, nu ska jag ta ett kraft tag med golfen och göra en rejäl satsning.

Hur långt jag kommer får vi se men nu ska jag se hur långt jag kan ta mig i denna ädla sport.

På återseende alldeles snart, nu har jag både tid och väder för att spela mycket golf.

Cerrado de Aguila
Till vänster fairway hål 1, rakt fram bakom träden fairway hål 7.
På återseende
Stefan